Armadilhas da Dieta - Treine Seu Cérebro Para Emagrecer e Nunca Mais Volte A Engordar

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EM FORMAÇÃO

AUTOR
Beck,Judith S. Busis,Deborah Beck
DIMENSÃO
8,36 MB
NOME DO ARQUIVO
Armadilhas da Dieta - Treine Seu Cérebro Para Emagrecer e Nunca Mais Volte A Engordar.pdf
ISBN
8903179013385

DESCRIÇÃO

"Todas as dietas dizem ter a fórmula mágica para a perda de peso: coma isto ou aquilo e perca 4 quilos em uma semana. Mas o que fazer quando os planos vão por água abaixo?Armadilhas da dieta ajudará você a identificar os modos mais comuns pelos quais fracassamos na dieta e a oferecer soluções concretas e práticas para evitarmos de uma vez por todas esses perigos, mesmo quando isso parece impossível. Este manual acessível e altamente prático nos habilita a manter a dieta saudável que escolhermos e não somente a emagrecer, mas também a não voltar a engordar."

Saraiva.com.br é uma empresa do grupo Saraiva e Siciliano S.A., CNPJ nº 61.365.284/0001-04, Rua Henrique Schaumann, nº 270, São Paulo - SP. Para ganhar mais músculos "Se seu objetivo ao treinar for ganhar músculos e não apenas emagrecer, é preciso equilibrar atividades de resistência e aeróbica", afirma Marcos Henrique Ferreira Laraya, diretor da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE).Na primeira categoria de exercícios, a musculação ainda é uma das mais eficazes. E a neurocientista lista algumas técnicas para que as pessoas possam encarar seus próprios cérebros e "desafiar suas programações ancestrais": 1. "Seja compreensivo com seu cérebro - ele é um órgão ancestral maravilhoso, que pode ser gravemente danificado pelo estresse, especialmente na infância, enquanto ele está se desenvolvendo".

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