Treinamento Com Kettlebell

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EM FORMAÇÃO

AUTOR
Cotter,Steve
DIMENSÃO
5,37 MB
NOME DO ARQUIVO
Treinamento Com Kettlebell.pdf
ISBN
9325495173171

DESCRIÇÃO

Aprenda a como se exercitar de forma segura e eficiente para maximizar resultados. Orientações passo a passo, sequência de fotos detalhadas e dicas de treinamento acompanhadas de 95 exercícios acessíveis e perfeitos para o treinamento em casa ou na academia o auxiliarão a criar uma rotina baseada em suas necessidades, objetivos e horários.

Orientações passo a passo, sequência de fotos detalhadas e dicas de treinamento acompanhadas de movimentos e exercícios acessíveis e perfeitos para a reabilitação e treinamento em casa ou na academia o auxiliarão a criar uma rotina baseada em suas necessidades e objetivos. Treinamento com Kettlebell de Steve Cotter . Para recomendar esta obra a um amigo basta preencher o seu nome e email, bem como o nome e email da pessoa a quem pretende fazer a sugestão.

b)Empurre o kettlebell para cima e para longe de si até que o seu braço esteja completamente em linha reta e acima da sua cabeça. O Kettlebell é uma ferramenta completa que tem se tornado cada vez mais difundida no meio esportivo, sendo utilizado amplamente em centros de treinamento, academias e centros de reabilitação. Porém, muitas pessoas, treinadores e fisioterapeutas ainda não têm o conhecimento e domínio da técnica para extrair tudo que ela oferece. Iniciantes ficam exaustos com o treinamento, mas em pouco tempo já estarão acostumados a fazer todos os movimentos segurando o kettlebell.

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