Mente Sã Corpo São

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EM FORMAÇÃO

AUTOR
Francisco Varatojo
DIMENSÃO
5,7 MB
NOME DO ARQUIVO
Mente Sã Corpo São.pdf
ISBN
3540891951121

DESCRIÇÃO

Quer ter uma vida mais equilibrada? Sentir-se mais saudável com mais energia? Quer saber interpretar os sinais que o seu corpo lhe dá? Alterar o seu modo de vida e a sua alimentação para se sentir melhor? Em suma, quer aprender a viver melhor? Ao longo destas páginas vai aprender a potenciar a energia do seu corpo, a interpretar os sinais que este lhe dá através do autodiagnóstico, a praticar exercícios de respiração e meditação, a fazer alongamentos e outros movimentos físicos, a cozinhar de forma mais saudável, escolhendo alimentos que beneficiam a sua saúde, a pensar de modo mais positiva de forma a usar a mente e as emoções a seu favor. Sabia que: - A nossa respiração deve dar mais ênfase à expiração e ser mais centrada na zona abdominal? - O funcionamento dos intestinos pode dar-nos indicações preciosas sobre a nossa saúde em geral e sobre a saúde do aparelho digestivo em particular? - Alterações na testa como inchaço, borbulhas, escamação e outros tipos de sinais estão ligados a desequilíbrios dos intestinos, bexiga e órgãos reprodutores? - Devíamos consumir mais cereias integrais, vegetais, leguminosas e menos lacticínios, carne e açúcares?

É deste modo que trago até ti, esta semana, o tema da Atividade Física porque se não estiveres bem com o teu corpo não estás bem com a tua mente. Mente Sã Corpo São. Francisco Varatojo.

A meditação relaxa o corpo e treina a mente, mas sabia que pode mudar o cérebro? De acordo com Sara Lazar, neurocientista da Harvard Medical School, em oito semanas de meditação já há alterações: aumenta o ... Frases e pensamentos de Mente Sã Corpo São. Frases, mensagens, textos e poemas Mente Sã Corpo São no Pensador (página 2) Mente Sã, Corpo São Mude a alimentação, aprenda a potenciar a sua energia, leia os sinais do seu corpo, faça exercício e aprenda a viver melhor de Francisco Varatojo .

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