Pilates para Você - Um Guia Completo para Prática de Pilates em Casa

Pilates para Você - Um Guia Completo para Prática de Pilates em Casa - Crowther,Ann | Hoshan.org Temos o prazer de apresentar o livro . em PDF, TXT, FB2 ou qualquer outro formato possível em hoshan.org.

EM FORMAÇÃO

AUTOR
Crowther,Ann
DIMENSÃO
11,45 MB
NOME DO ARQUIVO
Pilates para Você - Um Guia Completo para Prática de Pilates em Casa.pdf
ISBN
7677404184035

DESCRIÇÃO

'Pilates para Você' apresenta um programa que pode melhorar a saúde e o bem-estar, por meio de uma combinação de exercícios, técnicas de relaxamento, dieta e vida saudável. Baseado na comprovação do Sistema Joseph Pilates por Ann Crowther, o método pode ser adaptado ao nível de habilidade dos leitores e incorporado ao estilo de vida. O livro apresenta, passo a passo, mais de 60 exercícios Pilates de alongamento e fortalecimento, desenvolvidos para trabalhar os principais grupos musculares do corpo. Ilustrado com mais de 150 fotos coloridas, 'Pilates para Você' é um guia para a prática de Pilates em casa.

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