Alimentos Para o Bem-Estar - Restabeleça o Equilíbrio e Melhore A Saúde Com A Dieta Alcalina

Alimentos Para o Bem-Estar - Restabeleça o Equilíbrio e Melhore A Saúde Com A Dieta Alcalina - Edgson,Vicki Corrett,Natasha | Hoshan.org PDF, TXT, FB2. ePUB. MOBI. O livro foi escrito em 2021. Procure um livro sobre hoshan.org.

EM FORMAÇÃO

AUTOR
Edgson,Vicki Corrett,Natasha
DIMENSÃO
7,90 MB
NOME DO ARQUIVO
Alimentos Para o Bem-Estar - Restabeleça o Equilíbrio e Melhore A Saúde Com A Dieta Alcalina.pdf
ISBN
6217228496411

DESCRIÇÃO

A partir de uma abordagem que privilegia o modo de vida saudável, refeições feitas com produtos frescos e preparo da comida de forma simples, a chef vegetariana Natasha Corrett e a nutricionista Vicky Edgson desenvolveram a dieta alcalina, baseada em ingredientes que ajudam a manter o pH natural do corpo e que facilitam a digestão e a absorção dos nutrientes. As autoras explicam as propriedades dos alimentos e como eles interferem no funcionamento do organismo; trazem um quadro com índice de alcalinidade, nutrientes e benefícios dos principais ingredientes; ensinam sobre os grupos alimentares; e indicam os produtos que devem fazer parte da despensa e as técnicas de cozimento. Mostra como iniciar a reeducação alimentar, sugerem atitudes para facilitar a incorporação de novos hábitos ao cotidiano e apresentam cardápios para começar a dieta, desintoxicar o organismo e manter a alimentação equilibrada. Com mais de cem receitas nutritivas e saborosas, são pratos para todas as refeições, como a Panqueca de trigo-sarraceno, para café da manhã; o Canapé de miniabóbora amarela, para entrada; a Lasanha de vegetais, para prato principal; os Chips de couve, para petiscar; e a Musse de chocolate cru, para sobremesa.

Através dos benefícios trazidos pelos alimentos certos é possível evitar ... Conhecido como o protagonista da cozinha mediterrânea, o azeite de oliva é um dos alimentos mais saudáveis para a dieta. Devido ao seu alto teor de gorduras saudáveis, é um aliado para limpar as artérias, assim como reduzir os níveis altos de colesterol.

Devido ao seu alto teor de gorduras saudáveis, é um aliado para limpar as artérias, assim como reduzir os níveis altos de colesterol. Use o azeite de oliva para temperar. Dieta anti-inflamatória - Foto: Shutterstock.

LIVROS RELACIONADOS