Resiliência - Como Blindar A Sua Mente E Conquistar A Tranquilidade Para Resolver Qualquer Adversidade

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EM FORMAÇÃO

AUTOR
Robertson,Donald
DIMENSÃO
11,5 MB
NOME DO ARQUIVO
Resiliência - Como Blindar A Sua Mente E Conquistar A Tranquilidade Para Resolver Qualquer Adversidade.pdf
ISBN
9733279934390

DESCRIÇÃO

Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir da filosofia clássica do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas Meditações como grandes referências.- Descubra o que tira você do prumo.- Desenvolva habilidades para enfrentar reveses de todos os tipos e tamanhos.- Permaneça comprometido com seus valores.- Dê a volta por cima em qualquer situação.

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